マイルド断食4週目、朝の計量↓ 先週67.4㎏→67.2㎏。ほとんど変わらず。 先週は飲み会などもあり、取りあえず現状維持でヨシ としておきます。 ただこれから忘年会シーズンに突入しますので、 食べ過ぎ、飲み過ぎに注意しないと 今月はあと7回の飲…
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