マイルド断食生活５週目 断食前 朝の計量 ６７．８㎏（先週６７．２㎏） 飲み会続きで、カロリー摂取↑、ランニング量↓ に なり、結果も如実に顕れました… 毎朝出勤前にジョギングをするのが日課ですが、 二軒目三軒目に行ってしまうと、流石に朝起きられ な…