マイルド断食９週目朝の計量 先週６７．２㎏→今週６６．７㎏ マイナス０．５㎏ですが、体幹皮下脂肪率が ３％上がっています。 取りあえず、標準以下なので気にしません。 先週、さいたま国際マラソンを走ってから、 中４日で軽くジョギングを再開し、丁度 …