広島東洋カープ応援ブログ☆☆朝三暮四☆☆

広島東洋カープを応援します!…たまにゆる~い、山走りの話なども。

2019-04-01から1ヶ月間の記事一覧

マイルド断食26週目

マイルド断食26週目、朝の計量↓ ◇先週(4/18) 66.2㎏から0.8㎏減 ◇年初(1/25) 67.2㎏から1.8㎏減

葛西臨海公園ナイトハーフマラソン

sportswiz.jp 参加してきました! 2時間切れれば良いと思っていましたので、 上出来でした。 交通の便も良く、気軽参加に出来て楽しい 大会でしたが、風は強いですね…

マイルド断食25週目

マイルド断食25週目、朝の計量↓ 先週65.4㎏から0.8㎏増 (年初(1/25)67.2㎏から1.0㎏減) 2週間前の体重に戻りました。

20㎞調整ラン

葛西臨海公園ナイトハーフマラソンまであと 1週間。調整でハーフの距離を走りました。 折り返しからペースを上げたかったのです が、思うように体が動きませんでした 調整ランでもサブ2前後で走るつもりでいた のですが、イマイチな仕上がり… でも、本番は…

“鼻バリア”ワセリン効果持続中

マイルド断食24週目、朝の計量↓ 先週66.2㎏から0.8㎏減 (年初(1/25)67.2㎏から1.8㎏減) 途中から計測日の変更(断食前→断食後) をしているので、微妙なところはありますが 一応徐々に減量は出来ているかと。 4/20ハーフマラソンまでに…

鼻バリア『ワセリン』

www9.nhk.or.jp 毎日の天気予報の中で、花粉予報も流れます が、特に“スギ”とか“ヒノキ”とか種類までは 言わないので、最もポピュラーな“スギ”花粉 のことを言っているわけですよね? 私はスギだけが陽性ですので、何とかこの 時期を乗り切れれば良いのです…

マイルド断食23週目

マイルド断食23週目、朝の計量↓ 先週65.6㎏から0.6㎏増 (年初(1/25)67.2㎏から1.0㎏減) 今週は冷え込みが厳しかったので、体調を 崩さないよう、断食を回避しました。 目標の1ヶ月1㎏の減量が全然達成出来ていま せんが、4月のハーフマラソンまでには目…

音声ガイドラン

最近、ナイキのランニングアプリ 「Nike Run Club」の音声ガイドランを使っ ていますが、その中でもインターバル走↓は なかなか使い勝手が良いです。大迫さんも 素朴なしゃべりでランナーを応援してくれ ます 次々とペースの異なるミッションを課されま すの…