月曜断食を始めて６週間。 体重維持型メニューに移行して２週間。 先週から 体重-1.0㎏ 体脂肪率-0.8% 体重、体脂肪ともに落ちました！ やはり先週は暴飲暴食日があり、体重が増加 しましたが、体重維持メニューを普通に実践 していけば大丈夫そうです。 目…