月曜断食を始めて4ヶ月です。 体重維持型メニューに移行して3ヶ月 経過しました。 今週も、月曜の朝・昼は断食、夜は 普通に食べました。 平日の飲酒量が少し増加。 暑い日もあり、ついついビールを 飲んでしまいます。 ○先週(2020.5.22)から 体 重 +0.6㎏…
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