プロ野球の日本シリーズも終わり、季節も
そろそろ秋めいてきました。
マイルド断食３週目、朝の計量↓
２週間前６８．７㎏ → １週間前６８．７㎏
からの → 今日６７．４㎏
１．３㎏ほど落ちました！体調も良好です。
目標１２月までに６５㎏台！
今日もはりきってマイルド断食します！！
…と思ったのですが、会社の人とランチに行くこと
になり、今日は変則で昼だけありということで。
よりによって、麺＆炒飯のＷ炭水化物行ってしまい
まして💦
走って消費します。
夕飯はちゃんとフレッシュ野菜ジュースを。
カブの葉っぱを使ってみたら、辛っ。
