マイルド断食４週目

マイルド断食４週目、朝の計量↓

先週６７．４㎏→６７．２㎏。ほとんど変わらず。

先週は飲み会などもあり、取りあえず現状維持でヨシ

としておきます。

ただこれから忘年会シーズンに突入しますので、

食べ過ぎ、飲み過ぎに注意しないと💦

今月はあと７回の飲み会がありますが、

“絶対に飲んだ後、ラーメンは食べない”と固く決意

いたします。