広島東洋カープ応援ブログ☆☆朝三暮四☆☆

広島東洋カープを応援します!…たまにゆる~い、山走りの話なども。

フルマラソン2週間前

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フルマラソンまで2週間となりましたので、大会前、

最後の30㎞走を走りました。

タイム:2時間44分58秒(5分30秒/㎞)

 

特にペース抑えるとか、飛ばすとかは考えず、走り

やすいペースで走りましたが、思いのほか体力消耗

しましたね💦💦ちょっと足首も痛いです。

本番で同じような走りをした場合、30㎞から徐々に

ペースが落ちてくると思うので、サブ4、ギリギリの

ラインですかね…

 

ただ今さらジタバタしても仕方ないので、ここからは

ゆっくり調整するだけですね。