昨日の東京マラソンは生憎の天候で、
大迫選手もコンディションを崩して
棄権となってしまいましたね。
参加された皆さんも、雨＆低温の中、大変で
したね。お疲れさまでした🤗
私は雨中の大会を走ったことがありませんが、
いつでも対応出来るように、普段から極力
雨が降ってても走ろうと心がけています。
流石に土砂降りだと止めますが…
昨日も朝・夕に走りました。朝も夕方も日中
ほど降りが強くなかったですし、何より今の
時期、雨だと花粉を気にせず走れるので、
助かります！まさに恵みの雨☔
花粉シーズンは毎日雨でも良い位です。
さて、２月の走行距離は１８３㎞でした。
月間２００㎞いけると思いましたが、終盤
花粉に苦しみ少し失速しました…
しかし、ノルマの週４０㎞は少し上回り、
まずまずのペースかと。
数年前から、ランニングの距離計測を
NIKEの無料アプリ↓
https://itunes.apple.com/jp/app/nike-run-club/id387771637?mt=8
でやっていますが、最近このアプリの
“音声ガイドライン”という機能を使い始めました。
何となく“面倒くさそう”と思い敬遠してい
ましたが、使ってみるとマンネリ防止にもなっ
て、なかなかGOODです。
30分間、60分間など、パターンもいくつ
かあり、著名なコーチのお話も聞けます。
時折フォームチェックの声がけをしてくれ
たりして、私のような、ぼっちランナーには
有り難い機能です。
ただ、音声ガイドラインを使うと、通常モード
ではアナウンスしてくれる１㎞毎のラップ
タイムが無くなってしまうのが、ちょっと難
です。
