マイルド断食２２週目、朝の計量↓
先週64.9㎏から0.7㎏増
(年初67.2㎏から1.6㎏減)
先週から体重増加してしまいましたが、
それほどガッカリ感はありません。
先々週あたりまで花粉症地獄で食も細り、予想
以上に体重が落ちてしまっていたので、この位
のリバウンドは想定内かと。
今は花粉症も軽くなっていて、コンスタントに
走れていますので、体調的にも充実してきてい
ます。
花粉症対策で、先週から飲むヨーグルトを毎朝
飲むようになりましたが、今週からは１年ぶり
にヤクルト復帰。
花粉症もぶり返すことなく、何とか今シーズン
乗り切れそうです。
※勝手に乳酸菌効果が出た！と実感しています
が、シーズン当初から薬（アレグラ）も飲ん
でいますので、単に薬の効果かも知れません
けども…
