マイルド断食２３週目

マイルド断食２３週目、朝の計量↓

 先週65.6㎏から0.6㎏増

(年初(1/25)67.2㎏から1.0㎏減)

今週は冷え込みが厳しかったので、体調を

崩さないよう、断食を回避しました。

目標の１ヶ月１㎏の減量が全然達成出来ていま

せんが、４月のハーフマラソンまでには目標

体重に近づけていきたいと思います。