マイルド断食３２週目、朝の計量↓
◇先週(6/13) ６５．３㎏から０．４㎏減
◇年初(1/25) ６７．２㎏から２．３㎏減
今週は夜だけ断食にしましたが、ここ１週間
はお酒もちょっと控えめにしたからか、
２週間前の体重に戻りました！
ただ、今週は全然走れていないんですよね。
毎朝走る計画を打ち立てましたが、単純に
朝起きられない…
ということで、二転三転どころか、五転六転
はしていますが、昨日から夜ランに変更。
昨日は夕飯食べなかったので、スムーズに
夜ラン行けましたね。ごはん食べるとかった
るくなるので、この辺に夜ラン継続の鍵が
ありそうです。
