マイルド断食生活（三食野菜ジュース生活）
スタートから通算３７回目
朝の計量の結果↓
◇先週(8/28) ６５．３㎏から０．３㎏減
◇年初(1/25) ６７．２㎏から２．２㎏減
ちょっとだけ減りましたが、６４㎏台には
突入出来ず。。。
２週間ほど、ゆるいグルテンフリーを続け
ていましたが、体重に大きな変化もなく。
ただ、小麦原料を避けると、ホントに食べる
モノの選択肢が減り、余計な物を口にしな
くなる気がします。
今後は “グルテン断ち” までしなくても、
“極力食べない” ようにしようかな…と。
