広島東洋カープ応援ブログ☆☆長さん慕思☆☆

広島東洋カープを応援します!…たまにゆる~い、山走りの話なども。

マイルド断食37回目

マイルド断食生活(三食野菜ジュース生活)

スタートから通算37回目

朝の計量の結果↓

f:id:umazake:20190905120913j:plain

 

◇先週(8/28) 65.3㎏から0.3㎏減

◇年初(1/25) 67.2㎏から2.2㎏減

 

ちょっとだけ減りましたが、64㎏台には

突入出来ず。。。

2週間ほど、ゆるいグルテンフリーを続け

ていましたが、体重に大きな変化もなく。

 

ただ、小麦原料を避けると、ホントに食べる

モノの選択肢が減り、余計な物を口にしな

くなる気がします。

今後は “グルテン断ち” までしなくても、

“極力食べない” ようにしようかな…と。