月曜断食４ヶ月＋３週間 “1.1㎏増”

月曜断食を始めて４ヶ月＋３週間

体重維持型メニューに移行して３ヶ月

＋３週間が経過しました。

今週は月曜２／３断食、火曜日以降は少々

飲み食いし過ぎたかも…

○先週(2020.6.12)から

　体　　重+1.1㎏

　体脂肪率-0.1%

　内臓脂肪+0.5p

○スタート時（2020.2.7）から

　体　　重-6.6㎏

　体脂肪率-4.6%

　内臓脂肪-2.5p