月曜断食５ヶ月 “プロ野球が開幕したものですから”

月曜断食を始めて５ヶ月。

体重維持型メニューに移行して４ヶ月が経過

しました。

今週も月曜は２／３断食。

…久しぶりの野球観戦に、ビールがないのも

寂しいもので、多少は飲んでしまいます…

多少は💦

来週からちょっとギア上げます。

○先週(2020.6.19)から

　体　　重  -0.4㎏

　体脂肪率 +0.9%

　内臓脂肪+-0.0p

○スタート時（2020.2.7）から

　体　　重  -7.0㎏

　体脂肪率  -3.7%

　内臓脂肪  -2.5p