2020-07-03 月曜断食5ヶ月+1週間 “微減” にほんブログ村 月曜断食を始めて5ヶ月+1週間 体重維持型メニューに移行して4ヶ月+1週間 が経過しました。 今週も月曜は2/3断食。 すこーし飲酒は控えめ。 来週から更にギア上げます。 ○先週(2020.6.26)から 体 重 -0.4㎏ 体脂肪率 -1.0% 内臓脂肪 -0.5p ○スタート時(2020.2.7)から 体 重 -7.4㎏ 体脂肪率 -4.7% 内臓脂肪 -3.0p