ド素人カープ評論☆☆腹にスエカネて☆☆

ド素人ゆえにツッコミどころ満載のカープ話を垂れ流します。

月曜断食5ヶ月+2週間 “微増”

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月曜断食を始めて5ヶ月+2週間

体重維持型メニューに移行して4ヶ月+2週間

が経過しました。

今週はちゃんと月曜は断食を実践。

飲酒も控えめにするつもりでしたが、普通に

飲んでしまいました、結局。

 

○先週(2020.7.3)から

 体  重  +0.3

 体脂肪率  +0.3%

 内臓脂肪  +0.5p

 

○スタート時(2020.2.7)から

 体  重  -7.1㎏

 体脂肪率  -4.4%

 内臓脂肪  -2.5p