2020-07-10 月曜断食5ヶ月+2週間 “微増” にほんブログ村 月曜断食を始めて5ヶ月+2週間 体重維持型メニューに移行して4ヶ月+2週間 が経過しました。 今週はちゃんと月曜は断食を実践。 飲酒も控えめにするつもりでしたが、普通に 飲んでしまいました、結局。 ○先週(2020.7.3)から 体 重 +0.3 体脂肪率 +0.3% 内臓脂肪 +0.5p ○スタート時(2020.2.7)から 体 重 -7.1㎏ 体脂肪率 -4.4% 内臓脂肪 -2.5p