断食日誌 “現状維持でした”

月曜断食を始めて６ヶ月＋２週間

体重維持型メニューに移行して６ヶ月＋２週間

が経過しました。

今週は、月曜日もフルの断食ではなく、

野菜ジュースやプロテインなどを摂って

みました。

○先週(2020.8.1)から

　体　　重 +-0.0㎏

　体脂肪率   -0.3%

　内臓脂肪 +-0.0p

○スタート時（2020.2.7）から

　体　　重  -7.4㎏

　体脂肪率  -4.3%

　内臓脂肪  -3.0p