広島東洋カープ応援ブログ☆☆長さん慕思☆☆

広島東洋カープを応援します!…たまにゆる~い、山走りの話なども。

断食日誌 “現状維持でした”

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月曜断食を始めて6ヶ月+2週間

体重維持型メニューに移行して6ヶ月+2週間

が経過しました。

 

 

今週は、月曜日もフルの断食ではなく、

野菜ジュースやプロテインなどを摂って

みました。

 

○先週(2020.8.1)から

 体  重 +-0.0㎏

 体脂肪率   -0.3%

 内臓脂肪 +-0.0p

 

○スタート時(2020.2.7)から

 体  重  -7.4㎏

 体脂肪率  -4.3%

 内臓脂肪  -3.0p