月曜断食を始めて３ヶ月＋３週間 体重維持型メニューに移行して２ヶ月 ＋３週間経過しました。 今週は、月曜の朝・昼は断食、夜は 普通に食べました。 今週は平日の飲酒は控えめにした。 ちょっとだけ体重減。 ○先週(2020.5.15)から 体 重 -1.1㎏ 体脂肪率 -…