マイルド断食２９週目、朝の計量↓ ◇先々週(5/16) ６５．３㎏から０．５㎏増 ◇年初(1/25) ６７．２㎏から１．４㎏減 １週サボり、体重もちょっと増加… 早く次の目標を定めて、自分を追い込んで いかなければと思うのですが。。

マイルド断食２８週目、朝の計量↓ ◇先週(5/ 9) ６５．５㎏から０．２㎏減 ◇年初(1/25) ６７．２㎏から１．９㎏減 ほとんど変わらず。 先週はランニング量も少なかったので、 こんなもんですかね 最近朝走ろうと思っても、起きられなくて… 永遠のテーマ“朝走…

マイルド断食２７週目、朝の計量↓ ◇先々週(4/25) ６５．４㎏から０．１㎏増 ◇年 初(1/25) ６７．２㎏から１．７㎏減 ＧＷ中は特に食事制限無しで過ごしましたの で、２週ぶりの断食生活です。 幸い、ＧＷ太り・令和祝い太りはしておりま せんでした ＧＷ前半…