チョーさん慕思☆

広島東洋カープ長野久義選手を応援します!時折ダイエットやマラソンの話も。

月曜断食2週目

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〇スタート(2020.2.7)  体重69.2㎏ 体脂肪率11.6%

〇1週目(2020.2.14) 体重66.6㎏ 体脂肪率10.6%

〇2週目(2020.2.21) 体重65.6㎏ 体脂肪率10.5%

 

スタートから2週経過

体重マイナス3.6㎏、体脂肪マイナス1.1%

断食、食事の制限も苦も無く出来ていて、

なかなか順調な滑り出し。

2m空けて並べます?

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やはり今年も行列作らせるのですね、

昨年大混乱して、今年コロナ問題の中…

「できれば2m空けて並んで」って言い

ますが、10m置きに誘導員でも立てない

と無理でしょう。まぁなんかあっても

自己責任ってことですね。

ネット抽選がだめならハガキ抽選でも

良いと思いますがねぇ。心配…

月曜断食はじめてみました。

 

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!

 

 

これという野球ネタも思いつかず、久しぶりに

ダイエットの話しです。

昨年は週一でマイルド断食(3食野菜ジュース)

に取り組んでいましたが、年末年始からなし崩し

になってしまい体重増加。。。

〇2月7日計測

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 12月から4キロ以上も増えていました…😢

 

どうにかしないといかんなぁ…と思っていたところ、

奥さんから“月曜断食”なるもにトライしようという

勧誘があり、乗っかることにしました。

 

月曜断食…月曜日は“不食

完全に水だけで過ごすんですね、このダイエット法。

火曜日から金曜日は“良食”

朝は果物&ヨーグルト、昼はおかずのみ、夜は野菜中心

週末は“美食”

基本3食好きなものOK

月曜日以外はアルコールもOKだそうです。

 

マイルド断食も続けていたので、週一“不食”いけるかな?

と思い1週間試してみましたが、

〇2月14日計測

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1週間でマイナス2.6キロ!体脂肪も減りました。

適度に運動もしていますが、何しろ断食の日以外も食べる

量がめっちゃ減りました。無駄な食欲がなくなり、間食は

ほぼゼロに。

取り合えず、1か月やってみます。

 

 

「かっこいい姿」見せる

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良いですね、かっこいい姿みたいです!

厳しいレギュラー争いになると思いますが、

来年こそは本領を発揮して欲しいです。

頑張れ、チョーさん!!

意味不明なキャッチフレーズ

意味不明なだけならまだしも…

ダサい、かっこよくない。

球団内のプレゼンで

「キャッチフレーズが回文!良いね~!!」

って、なったのかしら?

大丈夫か???

野球のマナー

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この手の話しを聞くといつも思うのですが…

 

一昨年の秋のUー18W杯では、日本代表が7対0と大量リードしている試合の終盤で盗塁を成功させた。これに相手チームが憤慨して試合が中断。事態を重く見た球審警告試合を宣告した。

 

 

他の事はよいのですが、点差がある終盤の

盗塁、これが引っかかるんですよね。

本場のベースボールのマナーなのかも知れま

せんが、野球というスポーツは時間の制限が

ないので、終盤だろうが、何点差あろうが、

逆転は可能です。

「7点差であきらめんじゃねー!」と逆に

キレて欲しいくらいですよ。

鳴り物応援について

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昔は外野席で気合い入れてスクワット応援

なんかしてましたが、歳を取ってきて正直、

「もうちょっと静かに野球を楽しみたい」

と思うようになってきました。

でも、まぁ日本野球の一つの文化なので、

まぁ鳴り物応援があっても良いと思います。

 

プレミア12、あまり真面目に観てはいま

せん。何となくザッピングしていて、偶に

チャンネルを合わせるくらい。

昨日も「やっぱり国際試合でも鳴り物応援

はマストなのね」なんて、思いながら何と

なく観ていましたが、浅村が打席に立った

ところで“ハッピーバースデイ”のテーマ。

全く個人の感想ですが…私的には

“ズコッ”となりました。

いやいや、それは要らなくね。シーズン中

はいいですけど、一応“国と国威信をかけ

た戦い”なので、応援にも緊張感が欲しい

かなぁ。