４６歳のおっさんです。 ここ数年、体重＆体脂肪率が増加傾向で、健康診断 でもメタボ診断を受けるようにと、言われてしまい ました。 日頃からジョギングはしており（３年前から年一で フルマラソン参加）そこそこ運動はしていると思う のですが、お酒を飲…