月曜断食を始めて２ヶ月＋２週間 体重維持型メニューに移行して１ヶ月＋２週間 先週から 体重-0.1㎏ 体脂肪率+0.3% 今週は月曜日夜だけ食べてしまいましたが、 体重キープ出来ました。体脂肪率はちょっと 上がりましたが、誤差の範囲。 何しろ今は健康第一で…