マイルド断食２１週目、朝の計量↓ 先週からマイナス０．２㎏。 現状維持ではありますが、花粉対策で休みの 日も早朝・夜間に走るようにして、ランニン グ量も増え、先週よりも体が締まった感じは あります。 花粉飛散時間を避けて走るようにはしている こと…