マイルド断食１０週目。
朝の体重計測６８．０㎏
先週から＋１．３㎏…
太りました。
ちょっと年末近くなり、食べ過ぎ飲み過ぎ
になっています。
それと運動不足。
フルマラソンから２週間になりますが、
右膝の痛みが完全には治らず、日々の
ジョギングも控えています。
治りきる前に走ったのがいけなかった！
膝の内側が痛むのですが、ネットで調べた
ところ、どうも “鵞足炎（がそくえん）”
という症状みたいですね。
変な病名ですね。お笑い芸人みたい。
そりゃ“がくてんそく”か…
前にも全く同じところをやり、ちょっと
長引きました。
今回も長引いていますが、徐々に回復して
おり、安静にしていれば治るかと。
完治するまで走るのは我慢して、体幹強化
しまくるしかないですね。
