月曜断食３ヶ月＋２週間 “取りあえず現状維持”

 2020.05.15(金)　計測

月曜断食を始めて３ヶ月＋２週間

体重維持型メニューに移行して２ヶ月

＋２週間経過しました。

…先週も断食はしませんでしたが、

巣ごもり太りモードからは脱して、

取りあえず現状維持。

○前の週(2020.5.8)から

　体　　重  -0.2㎏

　体脂肪率  -0.3%

　内臓脂肪+-0.0p

○スタート時（2020.2.7）から

　体　　重-6.2㎏

　体脂肪率-3.4%

　内臓脂肪-2.5p

今週から酒量も少し減らしていこうかと。。