2020-07-17 月曜断食５ヶ月＋３週間 “停滞しています” にほんブログ村 月曜断食を始めて５ヶ月＋３週間 体重維持型メニューに移行して４ヶ月＋３週間 が経過しました。 今週もちゃんと月曜は断食を実践しましたが、 他の日に食べ過ぎ、特に昼。 広島カープのような、ずさんなダイエットです… ○先週(2020.7.10)から 体 重 +0.6 体脂肪率 +1.3% 内臓脂肪+- 0.0p ○スタート時（2020.2.7）から 体 重 -6.5㎏ 体脂肪率 -3.1% 内臓脂肪 -2.5p
