走ってきました湘南国際マラソン２０２３！
津波の影響も無く、無事開催されました。
天気快晴、絶好のコンディションでしたが、
後半はちょと暑いくらい、折り返しからの
向かい風が結構キツかったです。
定員割れと聞いてましたが、やはり首都圏大会は
人が多い。１０㎞ランを併せると２万人以上。
今回で３回目の湘南国際、通算で６回目のフル
マラソンとなりましたが、なんとか連続自己
ベスト更新を継続できました。
去年の自分に３分勝って、３時間５７分くらい
でフィニッシュ。辛勝…
今年も沿道の声援に支えながら、何とか走りき
ることが出来ました。
特に終盤の声援は、折れそうな気持ちを奮い
立たせてくれます。
○心に刺さる沿道の声援（２５㎞以降）
４位『お帰りなさ～い』
…ただいま、無事帰ってきたよ。
３位『サブ４イケるよ！』
…おっしゃ！まだまだ頑張るぜ！
２位『３５㎞の壁はぶち破ったぞ！』
…ぶちかませ比嘉！
１位『がんばれ～』
…小さい男の子が反対車線から渾身の応援。
有難う！！
疲れた身体に炭水化物、脂肪、塩分＆ナマ↓
【追記】
今まで走ったフルマラソンでは、もれなく
後半失速していましたが、今回初めて３０
㎞過ぎてからペースアップに成功しました。
前回記事で紹介した、MAURTENのマラソン
セット２が効いたかも知れませんね。
カフェイン入りエナジージェルを摂取した
あと力が出た…ような気がします。
ただレース前に水に溶かして飲む粉サプリ
は、ちょっと飲みづらい。
ドロ～っとしています。
プラスα、今回ファイテンのパワーテープ
をいつもの倍くらい身体に貼りました。
特に前回終盤につった、ふくらはぎを中心
に張りまくり。
レース中、レース後も爪先以外はあまり
ダメージもなく、今日からでも走れそう。
まぁ所詮素人レベル、気持ちの問題って
ことで片付けられるかもですが。
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