広島東洋カープ応援ブログ☆☆朝三暮四☆☆

広島東洋カープを応援します!…たまにゆる~い、山走りの話なども。

月曜断食4ヶ月+2週間 “現状維持”

f:id:umazake:20200612082935j:plain

 

月曜断食を始めて4ヶ月+2週間

体重維持型メニューに移行して3ヶ月

+2週間が経過しました。

今週も月曜だけフル断食で、後は普通に飲み

食いしました。

 

 

ほぼほぼ現状維持です。

 

○先週(2020.6.5)から

 体  重  -0.2㎏

 体脂肪率+-0.0%

 内臓脂肪+-0.0p

 

○スタート時(2020.2.7)から

 体  重-7.7㎏

 体脂肪率-4.5%

 内臓脂肪-3.0p