マイルド断食２４週目、朝の計量↓
先週６６．２㎏から０．８㎏減
(年初(1/25)６７．２㎏から１．８㎏減)
途中から計測日の変更（断食前→断食後）
をしているので、微妙なところはありますが
一応徐々に減量は出来ているかと。
４／２０ハーフマラソンまでに６５㎏以下に
したいと思います。
さて、先週から試している“鼻バリア”
ワセリンですが、効果持続しています！
薬も一週間以上は服用していないですが、
クシャミや鼻水ほとんど出ません。
効果を実感するのは、ワセリンを取った時。
一日何度か塗り直さなければならないので
すが、チーンと鼻をかんで、ノーバリアの
状態を暫く続けていると、急に鼻がムズっ
と来ます。再度ワセリンを塗るとまた落ち
着きます。
以前にブログで書いた“乳酸菌効果”は“個人の
感想の域出ませんが、この対策は画期的な気
がします。
薬を飲まずに過ごせるのは有り難いです😃
最近は寝るときも塗ってます。
ちょっとだけ息苦しいですが、寝てるときが
意外と鬼門なんですよね、花粉対策の。
