広島東洋カープ応援ブログ☆☆長さん慕思☆☆

広島東洋カープを応援します!…たまにゆる~い、山走りの話なども。

マイルド断食34回目、朝の計量↓

マイルド断食34回目、朝の計量↓

 

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◇先月(7/11) 65.1㎏から1.0㎏増

◇年初(1/25) 67.2㎏から1.1㎏減

 

3週間ぶりのマイルド断食で、体もスッキリ

した気がします!…が、

6月、7月もラン量が増えず、ダイエットと

しては停滞気味です😥

・6月ラン  92.89㎞

・7月ラン 111.76㎞

 

ここのところ、休みの日に長い距離を走れて

おらず、5月~月間ノルマ160㎞未達…

梅雨が明けて急激に暑くなってきましたけ

ども、8月は走ります!目標200㎞