マイルド断食３４回目、朝の計量↓

マイルド断食３４回目、朝の計量↓

◇先月(7/11)　６５．１㎏から１．０㎏増

◇年初(1/25)　６７．２㎏から１．１㎏減

３週間ぶりのマイルド断食で、体もスッキリ

した気がします！…が、

６月、７月もラン量が増えず、ダイエットと

しては停滞気味です😥

・６月ラン　　９２．８９㎞

・７月ラン　１１１．７６㎞

ここのところ、休みの日に長い距離を走れて

おらず、５月～月間ノルマ１６０㎞未達…

梅雨が明けて急激に暑くなってきましたけ

ども、８月は走ります！目標２００㎞