マイルド断食３０週目

マイルド断食３０週目、朝の計量↓

◇先週(5/30)　６５．８㎏から０．９㎏減

◇年初(1/25)　６７．２㎏から２．３㎏減

ちょっと痩せました。

そして５月のランニング量↓

ノルマの１６０㎞どころか、１００㎞にも

届かず…低調ですねぇ。。。

１１月のフルマラソンまで中だるみしないよ

うに、９月に皇居周辺の３０㎞走を走ること

にしました。

令和元年の夏は走り込みます！