広島東洋カープ応援ブログ☆☆朝三暮四☆☆

広島東洋カープを応援します!…たまにゆる~い、山走りの話なども。

月曜断食をはじめて半年が経ちました。

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月曜断食を始めて6ヶ月+1週間

体重維持型メニューに移行して6ヶ月+1週間

が経過しました。

4連休で曜日感覚がずれてしまい、1週間飛ば

してしまいました。

 

暴飲暴食生活から脱して、ちょっと持ち直し

ました。

 

○先々週(2020.7.17)から

 体  重  -0.9㎏

 体脂肪率  -0.9%

 内臓脂肪  -0.5p

 

○スタート時(2020.2.7)から

 体  重  -7.4㎏

 体脂肪率  -4.0%

 内臓脂肪  -3.0p