先週から一軸走法にトライしています。
…と言っても、本当にちゃんと出来ているか
分かりませんが、自分の中ではなかなか良い
感じに走れていると思っています。
はじめは平均台の上を走るイメージでした
が、ちょっと窮屈な感じで、色々試行錯誤
をした結果、
“巨大な縄の上を素足でつかみながら走る”
感覚に落ち着き（？）ました。
前より、おしりの筋肉を使えているような
気がするんですよね。…何となく。
元々、がに股気味ですので、一軸を意識する
ことで足の運びも前よりスムーズになったよ
うな気がします。
足の運びを定着させるため、走るときだけで
なく、普段歩くときも一軸を意識しているの
ですが、歩く速度は確実に速くなっていま
すね。
ここのところ、通勤で歩くとき、人に
“抜かれる”よりも“抜く”ことの方が圧倒的に
多く、ムキに張り合わなくても、
“通勤競歩”のWINNERになってます！
今朝はオバさんが小走りで応戦してきたの
で、やむを得ず少しギアを上げて、駅に
着く直前で抜き返しましたが、あくまでも
マイルールを貫き、“歩き”で勝負しました。
電車の時間に間に合わない！という時以外
は決して走りません…
さて、日曜日は怪我あけからの最長距離
１６㎞を走りました。
結構長い坂道があるコース（高低差１６７ｍ）
で、大腿筋強化の為の坂道RUNとガチユル走
を併せてやりました。ちょっとバテましたね…
これからもっと距離を伸ばしつつ、タイムも
上げて行ければと思いますので、長い距離を
楽しく走るのに、NEWギアを購入してみま
した↓
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今までコード有りのイヤフォン(他メーカー)
を使ってましたが、壊れたのでこれを機に
ワイヤレスにしました。
前のイヤフォンはフックを眼鏡のように
耳にかけるタイプでしたが、これはフックが
耳の内側にピタッとはまるタイプ（説明が
難しい…）で、「これで外れないのかな？」
って思いましたが、全く心配なしです。
走っていても全くズレません。
音もすごく良くなって、快適に音楽聴き
ながら走れてます。
前のイヤフォンだと全然ダメだったのです
が、トレッドミルでもちゃんと音楽聞けそ
うな気がしますね。
