マイルド断食１６週目、朝の計量↓
先週６７．０㎏から０．２㎏微増…
ここのところ毎日朝走って、食事も控えめに
しているのですがね。。。
呑みに行ってもないし。
ただ、体調も良いですし、走りの調子も上が
ってきているので、体重はあまり気にしすぎ
ないことにします。今のところは。
さて、先週から粉末グリーンスムージーを
朝食に採り入れています。
“コンビニスムージーがマズくて飲めない”
といううちの家族もこれなら飲めるそうです。
水で割っただけだと物足りない味ですが、
牛乳で割ると飲みやすいですね。
長く続けられそうな感じです。
一週間くらいでは、特に効果も実感できてい
ないですが、飲み始めの２～３日はおならが
やたらと出ました。しかも、クッサイのが。
これもデトックス効果なのか？
※今は通常の屁頻度・臭気に戻っています。
